女生发育不良，乳房偏小

我女朋友20了，可是乳房发育de特别小，和初中生似de，我和她都很着急，她说是遗传de问题，可是，也太小了……希望知情者能帮助我想想办法，丰胸什么de就算了！感激不尽，如果有效果追加200分。n在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重de情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育de这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：
参、枸杞子、淮山、蒲公英。 5.选用含有天然物质de美胸保健产品，例如印度没药树脂，它是通过脂肪酸de合成通过增加脂肪酸de合成、激活脂肪激酶，来加速脂肪de合成速度，从而使胸部丰满。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错de丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂de黄豆、花生等，含丰富蛋白质de杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子de衣膜部分有促进性腺发育de作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素de合成。
富有胶质de食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归�炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸de包括有：当归、人[编辑本段]酸奶+木瓜 丰胸又减肥
方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
健康提示：
酸奶每天应该饮用多少才合适呢？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想de。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
喝酸奶能温热吗？
喝一杯冰凉de酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。
其实，酸奶是可以温热后饮用de。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值de乳酸菌，它de作用是产生乳酸，使肠道de酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌de活性，其特有de保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用de。可以把酸奶连包装放入45℃左右de温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。
[编辑本段]三招运动丰胸法
第1招――俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续de紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效de丰胸运动。只要养成每天做de习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌de增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
第2招――游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好de丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第3招――UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀de力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀de宽度，防止胸部下垂。
[编辑本段]自然丰胸
由于手术植入丰胸存在一定风险，激素丰胸更含副作用。现代明星、白领更乐于选用天然、无副作用、健康de丰胸方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房下部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向上直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳de良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
酒酿蛋：酒酿加入煮好de蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然de荷尔蒙，而营养完全de蛋也是热量来源。